NA TRILHA DO EQUILÍBRIO

Passo a passo para conciliar vida acadêmica, pessoal e profissional

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1. PROGRAMAÇÃO

Use uma agenda de papel ou digital para anotar compromissos. Há diversos apps que auxiliam na gestão do tempo

2. ESTUDOS

As aulas ocupam apenas parte do tempo necessário para estudos. Vale reservar horário para leituras, trabalhos e revisões

3. LAZER

Mantenha espaço para hobbies, passeios e descanso, que vão ajudar a aliviar a pressão e o estresse do dia a dia

4. VIDA PESSOAL

A família é aliada. Compartilhe os desafios do período e comprometa-se a não focar trabalho e estudo nos momentos juntos

5. DISCIPLINA

Procrastinações podem afetar a qualidade do trabalho. Se houver dificuldade em seguir o cronograma, é possível recorrer a coaching ou terapia

“Existem pessoas que alegam falta de tempo, mas, na verdade, não têm clareza de o que é prioridade e, por isso, se sobrecarregam”

ROSANA DANIELE MARQUES, gerente de gestão de pessoas da Crowe, rede de auditoria e consultoria

6. CONVERSA

Falar com a liderança é aconselhado para entender:

  • entregas no período

  • necessidade de substituição de colegas

  • participação em projetos

  • mudança de horários

“Bons gestores incentivam e valorizam pessoas que buscam autodesenvolvimento, mas é recomendável [conversar com eles para] evitar surpresas”

GUSTAVO TAVARES, gerente-geral do Top Employers Institute para as Américas

7. PROIBIDO

Comparar-se com quem só trabalha ou estuda pode te colocar numa posição de desvantagem e gerar desmotivação. Procure lidar com a sua realidade

8. DIÁLOGO

Ambientes de trabalho podem ser imprevisíveis. Antes de prejudicar os estudos, fale com professores e coordenação, que podem indicar soluções

“A pós tem que ser feita pelo e para o aluno. Tem de haver participação. Mas se está com dificuldade, deve trazer isso para o professor, que poderá ter mais flexibilidade”

EDUARDO EHLERS, diretor acadêmico do Centro Universitário Senac

Dica: No Senac, é possível cursar disciplinas da pós como cursos de extensão, assim o aluno flexibiliza sua trajetória de formação.

9. TÉRMINO

O processo de aprendizado não termina com o curso. Aproveite os meses seguintes para aplicar conceitos e avaliar oportunidades futuras de aprimoramento

Fontes: Eduardo Ehlers, diretor acadêmico do Centro Universitário Senac; Gustavo Tavares, gerente-geral do Top Employers Institute para as Américas; e Rosana Daniele Marques, gerente de gestão de pessoas da Crowe